トレチノイン療法を3カ月やってみた感想。

トレチノイン療法を試したところ、短期間で大きな効果を得られたので報告します。

トレチノイン療法とは何か

トレチノイン（ビタミンA誘導体）とハイドロキノン（漂白剤）を肌に塗る治療法のこと。現役ニキビ、クレーター、シミ、老化などに効果がある。

トレチノインを使うと胎児に奇形が生じちゃうかもよって言われていたりもするんだけど、奇形の危険性があるのはトレチノインを大量に内服する場合であり、肌に塗るくらいでは問題は起きないとアメリカで結論づけられている（らしい）。

手順

1. 顔を洗う
2. 患部のみにトレチノインを塗る
3. 5分程度おいてハイドロキノンを塗る
4. 手で塗ったのなら手を洗う
5. 外に出るときは日焼け止めを塗る

回数

朝夜の1日2回が基本。

トレチノインによる赤みがきついとか、肌がヒリヒリしてつらいとかっていう場合は1日1回にする。

トレチノイン療法の経過報告

今回はトレチノイン療法を1.5カ月やり、その後1.5カ月の休養を設ける（様子見する）というスケジュールで実施。1.5カ月周期にするのは30代の僕のターンオーバー周期がそれくらいだと思われるから。

1.5カ月間で使用したのはトレチノイン0.05％×3本、ハイドロキノン4％×3本。1日2回顔全体に塗ってそれくらい。

ビフォー

トレチノイン＆ハイドロキノンを塗る前の肌。

2週間後

トレチノインによる赤みマックス。けど、外に出れない誰にも会えないと思うほどではない。頬がヒリヒリし、口角が少し切れた。

4週間後

赤みのピークが過ぎるとともにヒリヒリ感や口角の痛みも消失。肌がトレチノインに慣れてきた感じ。

6週間後

勝利を確信したのでここでトレチノイン＆ハイドロキノンを終了。肌のハリ？がとてもすごい。これがトレチノインの力か。10代に戻ったかのような感覚。この状態をキープできたら最高なんだけど。

12週間後

勝利を確信した後1.5カ月放っておいた肌。さすがに上記のハリMAX状態をキープするのは無理だったみたい。でも悪くはない。

トレチノイン療法のビフォーアフター

ビフォー

アフター（3カ月後）

こうやって比べると改善してるのがわかる。ダーマペン等の肌に傷をつける治療を何もやらずにこれだから。クリームを塗るだけでこれなら十分ありだよな。

反省点

僕は6週間後の時点でトレチとハイドロの両方を同時にやめたんだけど、やめるのはトレチのみでハイドロは12週間後まで継続すべきだったように思う。そうすればもう少しシミやクスミのない肌に仕上がっていたかも。

この辺は今後の改善ポイントとしたい。

Q＆A

ハイドロキノンは必要なのか

トレチノインの赤みを色素沈着させないためにハイドロキノンが必要になる。だから、色素沈着なんかどうでもいいよ、トレチの効果さえ出てくれればオッケーと考えるのであればハイドロは不要。トレチ後に少しでも白くてキレイな肌をゲットしたいならハイドロは必要。

ダーマペンと併用できるか

併用はおすすめしない。ダーマペン施術直後の赤く腫れた箇所にトレチを塗るとさらに赤みが強くなって赤みが手に負えなくなる恐れあり。ダーマペンのダウンタイムをちゃんと取ってある程度赤みが引いてからトレチを塗るべし。

ただ、ダーマペンの前処理としてトレチを塗るのはあり。やり方はダーマペンをやる前に1週間程度トレチを使用するだけ。それだけで、

• 角栓や角質がはがれてダーマペンの針が刺さりやすくなる
• 肌のターンオーバーが促進され施術後の上皮化が早くなる

といった効果が期待できる。

トレチノインはどれを選ぶべきか

僕が使ってるBIHAKUENってやつは副作用？がマイルドで使いやすい。赤みや皮むけがあんまりしないのでおすすめ。

[BIHAKUEN]ハイドロキノン4％ + トレチノイン0.05％

昔、レチンAクリームの0.05％を使ったこともあるんだけど、こっちはちょっと副作用がキツかった気がする（トレチノインであることに変わりはないからこのレチンAクリームでも問題はない）。

レチンAクリーム0.05％(トレチノイン)

今後について

コロナによりトレチノイングッズやダーマペングッズが入手しづらくなっているため、現在色々と中断中。

この先、果たしてどうなることやら。

▼ダーマペンをやるのに必要なものは以下からどうぞ。

【ダーマペンに必要なものまとめ】セルフなら12,000円でスタートできる！

mens-derma.com

2018.04.23

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